TRX
Trening w zawieszeniu, nazywany też treningiem z ciężarem własnego ciała, to ćwiczenia wykonywane przy pomocy specjalnych taśm. Podczas treningu angażowane są właściwie wszystkie partie mięśni, które muszą pokonać siłę grawitacji i udźwignąć ciężar ciała, dzięki temu trening poprawia siłę, wytrzymałość, równowagę, a także wspiera prawidłową postawę i stabilizuje sylwetkę. Poziom trudności dopasowany do indywidualnych możliwości.
Przygotowanie do treningu
Jeżeli jesteś pierwszy raz w Klubie – przyjdź 15 minut przed rozpoczęciem treningu.
Rezerwacja zajęć jest ważna do 5 minut przed ich rozpoczęciem. Po rozpoczęciu treningu nie ma możliwości dołączenia.
Zapisz się na zajęcia za pomocą aplikacji mobilnej. Zapisy gwarantują miejsce oraz pozwalają zaplanować treningi.
Spakuj wygodną odzież oraz obuwie zmienne. Skorzystaj z szatni aby się przebrać oraz zostawić Swoje rzeczy.
Zapisz się
INNE ZAJĘCIA
ZUMBA
Zumba Zajęcia taneczne (połączenie aerobiku i tańców latynoamerykańskich) przeznaczone dla każdego! Bardzo dobrze wpływa na kondycję fizyczną, ujędrnia ciało, kształtuje wszystkie partie mięśni, poprawia samopoczucie oraz redukuje stres. Doskonała zabawa! Na zajęciach wzmocnisz całe ciało! Przygotowanie do treningu Jeżeli jesteś pierwszy raz w Klubie – przyjdź 15 minut przed rozpoczęciem treningu. Rezerwacja zajęć jest ważna...
AKTYWNY SENIOR
AKTYWNY SENIOR Zajęcia dla osób w dojrzałym wieku ale nie tylko! Ich zadaniem jest poprawa sprawności, koordynacji, równowagi oraz zwiększenie ruchomości stawów. To nie tylko sposób na poprawę ogólnej kondycji i samopoczucia, ale także okazja do spotkania przy dobrej kawie po zajęciach – na nasz koszt. Ćwiczenia o umiarkowanej intensywności. Przygotowanie do treningu Jeżeli jesteś...
INTRO
Zajęcia przeznaczone dla młodych osób zaczynających przygodę na siłowni oraz osób, które chciałyby wzbogacić swoją wiedzę w zakresie: układania treningu, suplementacji, diety sportowca, bezpiecznych i ciekawych form ćwiczeń. Zajęcia cykliczne.
Best Gift ever. with or without occasion.
#wszyscyaktywnie
KontAkt
T: 601294295
info@strefa-sportu.pl
szkola.tenisa@strefa-sportu.pl
www.strefa-sportu.pl
GODZINY
poniedziałek – piątek 6.00 – 22.30
sobota – niedziela 8.00 – 18.00
LoKALIZACJA
Os. E.Raczyńskiego 3/50
62-020, Swarzędz
