Zapraszamy młodzież w wieku 13 – 17 lat! Specjalnie z myślą o Was – nowe zajęcia treningowe. INTRO to rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania masy mięśniowej. Polega na imitowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień przy zwykłych czynnościach, ale w szybszym tempie i z wieloma powtórzeniami. Ćwiczenia w treningu...